2-й этап кубка Украины по скалолазанию (день 1)

Мдя, ну что ж.. Звери не дали маху. Итого отборочные пройти не удалось. Зато попробовал полазить скорость, тоже конечно не шибко успешно. Надо будет попробовать полазить скорость на скалах, думаю навык быстро двигаться лишним не будет... Завтра буду только болеть..
Читать далее

Фестиваль в Южноукраинске памяти В.Крата.

На ExtremeUA выложили протоколы с фестиваля. Я опять порадовался что занял почетное четвертое место. Я такой весь немощный и вдруг вылез на 4-ю строчку. От себя хочу заметить только одно, что таких монстров как Паша Фойгель и Игорь Соловей таким как я, можно забороть только на 6-ках и только на знакомых маршрутах. Приходилось тактично брать количеством. Завтра планирую выступить на 2-м этапе Кубка Украины и там то они мне уж покажут как правильно брать качеством...
Читать далее

Майские праздники в Крыму

Времени катастрофически не хватает на тренировки, ведение блога и личную жизнь. Но мы не сдаемся!

Посетили Крым на майские праздники, как делаем это уже довольно давно. Поехали мы в район Уарч-Каи, потому как не ездили туда уж вроде как 2 года. Итого полазили на славу, я добавил себе в зачет свои первые f7а и f7а+. Что порадовало меня не сказанно. Как и положено 7а+ я заборол в последний день вечером. Также прошли 2 мультипитча: "Red-Fox"(f6b) и "Латвия. Танец равновесия" (f6c+). Латвия очень понравилась, с погодой только что-то не сильно повезло было и холодно и ветрено. Ветер был очень сильный местами казалось что сдует таки, но нас просить сильно не надо мы и так полетать не против. В общем на третьей веревке я немного посрывался и это было тоже здорово.

Провели фотосессию прохождения Иглица, результаты можно увидеть немного ниже. Основную же часть фоток положил на сайте 8a.nu. Если сильно интересно то можно посмотреть здесь. Единственный минус очень сильное солнце, фотки получились чересчур контрастными..

Люди все-таки неординарные ходют в горы, так сказать с изюминкой. Вот и примеры: одни (большинство) на мультипитчах безбожно хватаются за оттяжки и ИТОшат, другие (ребята из России) с веревкой 70-ой лезут по 2-е станции, а оттяжек то как для обычной веревки, итого пропускают шлямбура, образуются замечательные пролеты, описания маршрута нету - выпытываем у соседей. То есть народ с таким понятием как здравый смысл и подготовка к восхождению как-то совсем не дружат. Что вторых, что первых я понять ну никак не могу.. Если ты не можешь лезть выше описанные категории чего лезешь? Понимаю еще ну немного человек ошибся в силах, или устал, а тут как человеки-обезьяны взял одну оттяжку и хлоп на следующую и так всю веревку. В общем чистое здоровье... Мультипитч это ж для свободного лазания, видать совсем у меня зашоренное сознания. Э-э-х господа, ведь вы же делаете себе только хуже таким поведением. Чтобы не выглядеть так же жалко, принял решение продолжать усиленно мучить себя в зале, вроде пока помогает, а потом посмотрим что из этого получится....
На фото Серега страдает...

Читать далее

Перевод статьи с 8a.nu (закончено)

"Скалолазание – король спорта" от Dr 8a Björn Alber

Западная цивилизация наносит вред себе, разрушая матушку Землю сжиганием ископаемого топлива и другими загрязнениями. Но что более важно мы убиваем сами себя. За последние 100 лет мы увеличили продолжительность жизни каждого поколения на пару лет, и в середине 90-х мы жили в среднем на 10 лет больше чем люди в конце 18-го столетия, но мы стали более болезненными чем раньше и болезни стали отнимать больше времени на протяжении нашей жизни.

Озаглавим новую веху для США: есть мнение что нынешнее поколение, кому сейчас 20, будет жить меньше и болеть больше чем их родители. Почему это так и почему скалолазание является решением нашей проблемы? В общем большинство из нас страдают из-за недостатка физических и умственных нагрузок. Более чем 50% болезней и ранних смертей напрямую связано с недостатком физических и умственных нагрузок, которые были неотъемлемой частью человеческой эволюции. Физические нагрузки, при жизни на земле, предъявляют высокие требования к нашей сердечно-сосудистой системе, мускульной и скелетной системе, а также запускают эндорфины, адреналин и множество гормонов которые сохраняют нашу работоспособность.


Отсутствие этих физических и психологических воздействий ослабляют наши тела и разум. Конечно люди едят много высококалорийной и не полезной еды, но при отсутствии физических нагрузок мы толстеем и мы (на время) бросаемся исправлять это. Это не тяжелая работа делает большинство пожилых людей слабыми, рассеянными и малоподвижными, с болезнями суставов, все это - недостаток физических нагрузок. Это не только переедание и табак провоцируют сердечные приступы, удары, диабет и еще чего похуже, это как вы догадались недостаток частых длительных нагрузок. Депрессия убивает все больше и больше людей, лишая радости и смысла в их жизни - физическая активность препятствует и лечит это (до известной степени)! Большое количество людей начинают осознавать это, немногие (слишком немногие) даже пытаются хоть как-то это исправить. Проблема в том что многие виды спорта либо слишком монотонны, либо просто в должной мере не нагружают тело (например гольф) и поэтому вряд ли будут хоть немного полезными.

Представьте спорт который бы требовал, ради прогресса в нем, активного образа жизни и здорового питания для того чтобы быть достаточно легким, представьте спорт который бы нагружал умеренно сильно, но долго и равномерно вашу сердечно-сосудистую и энерго-несущую систему, представьте спорт который бы требовал от вас силы и ловкости, разнообразных движений всех ваших суставов, представьте спорт за которым вы проводите время, в котором возможны ситуации на грани жизни и смерти которые заставляют выделять благоприятные гормоны, включая антидепрессанты, но в тоже самое время не ставя вас под смертельную опасность, спорт который для вашего участия не требует расходовать огромного количества топлива, представьте спорт в которым вы сможете достигнуть высочайшего уровня перевалив за сорок и успешно выступать в пятьдесят, где вас могут выбрать лучшим по итогам года в восемьдесят! Представьте скалолазание!

Уверен, в нашем спорте существует некоторый риск и действительно надо путешествовать таким образом расходуя топливо, но в среднем мы говорим о менее смертельных опасностях и расходах чем при переедании, курении, гонках на машинах повсюду, сидячего образа жизни гражданина нашей западной цивилизации и мы уверены что сохраним себя намного более здоровыми и более удовлетворенными в жизни. Теперь, в следующий раз когда какой-нибудь умник попытается пошутить по поводу твоего
рискованного увлечения – дай ему в руки копию этой статьи и продолжай жить как король – продолжай скалолазить!
Лови момент – поймай свой день за руку.

Björn Alber
MD sports medicine PhD training Physiology
www.8a.nu

Оригинал
Читать далее